时间：2023-12-25 浏览量： 520
怀孕初期应注意以下原则：
2怀孕初期吃什么保胎
对于准妈妈而言，在怀孕初期需要均衡饮食、科学搭配的原则，避免因为自己饮食营养摄入不足或者营养过剩而导致流产的事情发生。那么对于各位准妈妈而言，在怀孕初期吃什么可以起到保胎的作用呢
1、供给充足的热量
很多刚刚怀孕的准妈妈都会有孕吐的反应，就可能会引起胃口不佳、食欲不振，这时候就更加需要注意食物的搭配以及食物的供给。准妈妈们可以随时给自己准备一些较高热量的小零食，例如饼干、酸奶等等。
2、含有充足蛋白质
在准妈妈们怀孕早期还应注意蛋白质的摄入与吸收，应该多吃一下富含优质蛋白质的食物，例如鸡蛋、猪肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、小米、豆类等。其中牛奶、蛋类富含蛋白质而且容易消化，氨基酸齐全。
怀孕期间不能吃什么肉
对于在怀孕前更喜欢吃肉的怀孕妈妈，如果你在怀孕期间少吃肉，那只是在虐待自己。但是，由于女性在怀孕期间的特殊体质，加上母亲吃什么，胎儿也会吸收什么，孕妇吃肉也需要注意清楚区分哪些可以吃，不能吃。那么，怀孕期间不能吃哪些肉类？
1.动物肝脏
研究表明，怀孕期间吃动物肝脏的孕妇容易患有先天性缺陷的胎儿。虽然这种情况存在概率问题，但对于胎儿的健康，最好在怀孕期间尽量不吃动物肝脏。
2，青蛙肉
青蛙很热，女性在怀孕期间不宜进食。
螃蟹
螃蟹是凉爽的食物，具有促进血液循环和消除血瘀的作用。孕妇很容易引起流产。
4，兔肉
兔头是一种清凉的食物，孕妇应避免吃冷食，否则很容易失去元阳。
5，鳗鲡
普通人不仅可以补充蛋白质和脂肪，还可以起到补充虚弱的作用。但是，怀孕期间吃痰容易促进热风，这容易引起胎儿不适，导致孕妇产生轮胎。
6，麻雀肉
在古代，许多人使用麻雀肉来达到催情效果。怀孕期间吃麻雀肉很容易导致孕妇有胎儿。
怀孕初期吃什么水果好
怀孕初期的时候胎儿还不稳定，极容易出现流产的可能，在这时候孕妇需要在饮食方面特别的留意，多吃一些对保胎有利的食物。比如水果就蕴含丰富的维生素等成分，怀孕初期的时候可以多吃。怀孕初期吃什么水果好?
1、秋梨。具有清热降压的功能，它甜美多汁，吃了后还能够起到镇咳祛痰、清热利尿、养心保肝、润喉降压、消炎镇痛等等功效，特别是对于及妊娠高血压、水肿等有非常好的缓解效果。
2、柑橘。柑橘中的维生素含量非常的丰富，还具有氨基酸、脂肪、柠檬酸、磷、碳水化合物等等，酸甜的口感让孕妇胃口大开，帮助缓解厌食等等。
3、中性水果。比如柳橙、甘蔗、苹果、凤梨、橄榄、葡萄、香蕉、柠檬、番石榴、莲雾等等，由于性情温和不容易产生问题，是孕妈妈非常好的选择。
